北京市通州区永顺街道举办老年人防跌倒知识讲座

（记者 常魁星 通讯员 姜可齐）跌倒只是偶尔不小心摔了一下吗？对老年人来说，跌倒或许后患无穷，甚至可能是致命的伤害！7月5日，北京市通州区永顺街道联合北京市通州区春晓心理社会工作事务所举办了“老年人防跌倒知识讲座”，提高社区老年人的居家安全和防跌意识，普及预防跌倒伤害知识，增强老年人自身防跌倒能力。

　　讲座中，老师结合现实生活，以PPT形式图文并茂的讲解了老年人跌倒的危险因素、跌倒风险评估及老年人跌倒该如何自救等知识，并列举身边的大量真实案例，帮助老年人认识跌倒的现象及危害、常见原因、防范跌倒的小技巧等。提倡在座的老年人认真关注自己的健康，了解到生活中存在的隐患，重视生活中的细节，教导老年人如何消除居家安全隐患，避免意外跌倒。老师还介绍，老人应该坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力和灵活性。建议老人尽量穿合身的宽松衣服，防滑倒的鞋。将经常用的东西放在伸手即可拿到的位置，避免取高处的物品。老师教授大家平衡能力的锻练方法，更有效的预防跌倒，大家也跃跃欲试纷纷跟着做练习操，讲座的气氛非常活跃。

大家表示，老师讲解的非常详细，通俗易懂，以后在日常生活中要多多留意，改正一些不良的生活习惯，增强体育锻练，有效预防跌倒。此次讲座内容贴近老年人实际需求，深入普及了预防跌倒的伤害知识，对提高老年人自身防跌倒能力，起到了很好的宣传教育作用。