居家防疫，守护心灵——山东省枣庄市市中区红旗小学心理健康线上课程实录

（记者：王海涛  图文：赵丛丛  梁华）当我们还正快快乐乐的沐浴在三月温暖的春风里时，却不知道一场突如其来的新冠疫情又让我们暂时离开了美丽的校园。为了做好疫情防控，为了孩子们的健康，我们不得不将线下教学再次改到了线上。山东省枣庄市市中区红旗小学在认真开展好线上教学活动的同时，也高度重视学生居家期间心理健康教育工作，每周三上午都安排了一节心理健康及安全教育课程，针对孩子们幼小的心灵，老师们积极备课，排解孩子们在居家防疫期间将出现的负面情绪及安全教育。

首先让学生保持健康生活方式

在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

其次，让学生理解和接纳负面情绪

在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，和极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。

最后，指导学生学习负面情绪调节方法，以及开展室内锻炼活动等等。

希望此次疫情期间，家校合作，齐心协力，借助彼此之力共同点亮孩子的心灯，照亮他们未来的漫漫长路，我们肩并肩，齐心协力，共克时艰！待疫情早日散尽，我们能继续相约在美丽的校园，在人间最美的四月天！