江西软件职业技术大学：构筑抗疫“心”力量

“感觉疫情越来越严重，最近总是睡不着怎么办”“上网课总是静不下心来怎么办？”……在春暖花开、鸟语花香的时节，受新冠疫情的影响，在全民保持社交距离的状态下，许多人心理上产生了困惑和焦虑，近期，江西软件职业技术大学采取细致周到的心理服务，帮助师生做好疫情期间的心理防护，鼓励大家以积极向上的心态面对疫情，以强有力的心理素质构筑坚固防疫墙。

点对点开展心理防疫宣传。“面对疫情引发的负面情绪，应该以正向思维看待。科学认识疫情的，理性对待网络上充斥的疫情信息……允许自己有低落、烦躁、焦虑等等负面情绪。”在线上班会上，江西软件职业技术大学心理健康宣传员正在向同学们讲述在疫情期间应该如何从容应对负面情绪。

据悉，学校心理健康协会动员全校心理委员积极发布《新型冠状病毒肺炎心理防疫手册》和公众号文章，并在微信群和QQ群转发相关讲座和文章。在线上组织收看《大学生防疫心理微课》等一些具有针对性的心理辅导系列公开课，教授心理调适技巧，引导大家正确消解负面情绪、补充心理能量，以更加积极的态度与新冠肺炎疫情决战到底。

多角度积极开展线上活动。除了视频、推文等宣传方式，“3·25-善爱我”系列活动在线上也进行得如火如荼。

“给自己的三行情书”。号召同学们以更加饱满的状态应对疫情后的美好生活。

“睡眠打卡”活动。号召同学们保持健康的睡眠习惯。好的睡眠，能让个体保持良好的精气神，也是不良心理的自动修复剂，保持健康的作息尤为重要。 

面对面心理健康服务不停工。心理健康中心的心理咨询与辅导正常进行中。因为疫情、换季等原因，学生的情绪问题容易高发，给与同学们一些帮助和关怀是很有必要的，在这段时间里，各个学院针对学生的情况，组织辅导员下寝和同学们聊天谈心，及时发现需要帮助的同学并转介到心理中心，帮助大家调整好情绪状态。