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眼睛是人体最脆弱的器官，小至一粒灰尘入眼造成的不适，大至烟花爆竹导致的失明，看似平常的小事情也潜伏着对眼睛的伤害，蝶适DISC提醒大家日常生活也要养成良好的护眼习惯。
正确使用眼药水
泳池、温泉池里含有各种污染物和细菌，游泳前后应该滴眼药水，把污物和细菌从眼部冲走，防止眼睛受感染；眼睛瘙痒时，切勿用手揉搓，容易引起眼睛不适和感染，可以使用眼药水缓解不适。
温馨提示：使用眼药水的方法
（1）一人使用一瓶眼药水，不可与他人共用；
（2）滴眼药水前要先洗手；
（3）头部向上仰，用食指将下眼皮往下拉，将眼药水瓶嘴对准眼睛，轻轻滴1-2滴；
（4）闭上眼睛，用手按压内眼角处泪小管，保持2-3分钟，使眼药水充分吸收。
2. 不使用公共毛巾擦脸
旅馆和餐厅的毛巾都是被反复使用过的，如果用来擦脸，触碰到眼睛，极其容易感染他人疾病。
3. 污浊的空气和烟灰也会伤害眼睛
长时间待在空调环境，会让眼睛变得干燥；香烟的烟雾进入眼睛，也会让眼睛充血和流泪。所以，建议大家要多到户外活动，多参加体育运动，享受大自然的青山绿水。
4. 避免意外伤害
眼睛受到意外伤害，大部分是玩耍时发生的，要注意远离烟花爆竹，文具、玩具尖锐处，在任何时候不能对着人；手持锋利物品时切记不要奔跑。
5. 坚持做眼保健操
每天做一次眼保健操，注意双手干净、做到穴位准确、手法正确、力度适当，能有效缓解眼疲劳，预防近视。
6. 坚持“五目”原则
（1）养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
（2）极目：早晨在空气清新的地方自然站立，两眼先平视远处的一个目标，慢慢将视线收回到距眼睛35厘米的距离，再将视线由近而远转移到原来的目标上。反复数次后进行深呼吸运动。
（3）熨目：每天早晨或睡前，采取坐姿或立姿并闭目，两手掌快速摩擦发烫后按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可改善眼部血液循环。
（4）浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼。
（5）运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右4个窗角，可舒筋活络，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。
蝶适DISC温馨提示，为了孩子的眼健康，一定要保护好孩子眼睛，一旦发现孩子的眼睛出现异常，应及时去专业的眼科医院或者视保机构做进一步的详细检查，以便早发现早干预，防患以未然。
