会员投稿
3月21日为“世界睡眠日”，中国睡眠研究会日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》，“睡个好觉”成为青年人的奢望。有专家表示，中国青年人的睡眠状况不容乐观，尤其是不规律的作息，对身体造成潜在危害。(3.21 北京晨报)
中国青年人的睡眠质量不高，表示睡醒后像充电一样的受访者只有5.6%，而睡不够，起不来或者睡了却依然疲惫的受访者高达91%。在高速发展的现如今社会当中，能睡上一个好觉似乎成了一种奢侈品。
“睡觉就是浪费时间，人死之后就一直长眠，所以现在不用睡”，这种思想一直灌输在青年人的思维中，可是晚上不睡个好觉，第二天怎么会有精神好好上班，怎么撸起袖子加油干，还有睡觉是给身体充电，经常让身体处于电量不足的状态迟早有一天要掉链子，身体是革命的本钱，别让病魔缠上你。
那为什么青年人会出现这样的问题？首先要被点名的就是这个社会，有点拜金，有点浮躁，会让人疲惫和迷失的社会。阿谀奉承、尔虞我诈、勾心斗角、官官相护、商人重利…… 其实这个社会还是充满正能量的，毕竟缺点只是其中的一小部分，可就如俗话所说“学坏容易学好难”，青年人在里面摸爬滚打，苟延残喘真的不容易。第二个要点名的就是家庭，上学的时候被要求好好学习，天天向上，还被拿来相互攀比，“看我家孩子多棒呀”。毕业了要找个人模狗样的工作，还要被父母催促着男、女朋友呢，准备啥时候结婚，还被安排各种相亲，七大姑、八大姨见面就是工资多少，要不给你介绍个男、女朋友。成了家，肩上多了份重担，要拼命赚钱养家，自然而然就压力山大睡不好觉。最后要点名的就是青年自身，虽然周边这么多的纷纷扰扰，但我们要学会“出于泥而不染，濯清涟而不妖”，保持自身心灵的一份宁静，多读书，书是人类进步的阶梯；多旅行，世界这么大应该去看看，别拿没时间当借口；多运动，还是那句话身体是革命的本钱；多关注身边人，操劳了一辈子的父母值得去爱，你的另一半值得你去呵护。学会放空自己，别给自己那么多压力，哪有那么多事情值得去操心，天塌下来还有个高的人顶着。
青年朋友们，放下手中的手机，好好睡个觉吧，醒来撸起袖子加油干。
